איך מעלים את המוטיבציה בתהליך?
מוטיבציה היא כמו בטריה, כל כמה זמן צריך להטעין אותה. שלוש דרכים שיעזרו לכם להעלות את המוטיבציה באיזה תהליך שתבחרו, להתחיל להתאמן, לנסות תזונה חדשה ועוד…
קרא עוד
היופי הקסום של רישום בעיפרון
עקרונות הרישום מהווים בסיס חשוב לכל מי שרוצה להתפתח כצייר או פסל. איך מעבירים רגש עם גוון אחד?
קרא עוד
למה תחביבים טובים לבריאות הנפשית והגופנית
תחביב הוא יותר מסתם "לעשות משהו מהנה". יש לו השלכות בריאותיות. ריכזנו חמש תשובות לשאלה למה ואיך תחביבים טובים לבריאות הנפשית והגופנית שלך
קרא עוד
איך למצוא תחביב או איך להתחיל תחביב חדש בזול
אנחנו טועים לחשוב שהדרך היחידה להתחיל תחביב, ובטח שלהתמיד בו, היא לשפוך עליו כסף. אבל אפשר להתחיל תחביבים חדשים גם בזול ולפעמים גם בחינם. איך? ככה!
קרא עוד
איך להתאמן לריצת המרתון הראשונה שלי
איך להתאמן לריצת המרתון הראשונה שלי – שאלה שכל רץ מתחיל שואל את עצמו.
קרא עוד
נגרות למתחילים: איזה ציוד נגרות חובבים צריכים?
ציוד נגרות, או כלי נגרות, הם דברים שנגרים חובבים חייבים כדי להתחיל לנגר. יש כאן רשימה מעולה לנגר מתחילים.
קרא עוד
