פרק 14 – ליה שטרן – כל מה שרציתם לדעת על יוגה

15/05/2024

פרק 14

57:39

בפרק 14 היה לי העונג לארח את ליה שטרן, מורה ליוגה ומספקת ליווי ויעוץ עסקי למורים ליוגה .

בפרק דיברנו על הנושאים הבאים:

מה זה יוגה, ומה המטרה העיקרית שלו (מה אני רוצה שהיוגה תעניק לי)?
כמה סוגי יוגה יש? וממה ההבדלים העיקריים בינהם?
למה בעצם צריך סוגי יוגה שונים?
מה ההבדל בין יוגה למדיטציה?
האם יוגה מתאים לכל אחד (האם נדרש כוח או גמישות, בעיות בריאותיות, בנות/בנים, אופי…)?
אני תלמיד חדש – איך אני מתחיל? על מה אני צריך לשים דגש?
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן, וכמה זמן?
מה זה ריטריט? מה עושים בריטריטים? איפה זה מתקיים בד"כ?
דיברנו גם על מיינדפולנס ומדיטציה שהם חלק מהיוגה, ועל היתרונות שלהם

דיברנו גם על תהליך היעוץ והליווי העסקי למורים ליוגה (מתאים למורים)

ליה סיפרה על תהליך היעוץ והליווי שהיא מעבירה מורים ליוגה

אפשר להאזין גם דרך

פרקים נוספים